Atenção plena - Mindfulness: Como encontrar a paz em um mundo frenético, de Penman, Danny. Editorial GMT Editores Ltda., tapa mole en português, 2015
- Ano de publicação: 2015
- Capa do livro: Mole
- Subgênero: Autoajuda.
- Conto.
- Número de páginas: 208.
- Idade recomendada: de 0 anos a 150 anos.
- Inclui não aplica.
- Dimensões: 160mm largura x 230mm altura.
- Peso: 296g.
- ISBN: 9788543101873.
Sem estoque
Características principais
Título do livro | Atenção plena - Mindfulness |
|---|---|
Subtítulo do livro | Como encontrar a paz em um mundo frenético |
Autor | Penman, Danny |
Idioma | Português |
Editora do livro | GMT Editores Ltda. |
Capa do livro | Mole |
Ano de publicação | 2015 |
Outras características
Quantidade de páginas: 208
Altura: 230 mm
Largura: 160 mm
Peso: 296 g
Material da capa do livro: Não Aplica
Com páginas para colorir: Não
Com realidade aumentada: Não
Tradutores: Não aplica
Subgêneros do livro: Autoajuda, Popular, Psicologia
Tipo de narração: Conto
Versão do livro: Mole
Tamanho do livro: Mole
Coleção do livro: Não aplica
Acessórios incluídos: Não aplica
Idade mínima recomendada: 0 anos
Idade máxima recomendada: 150 anos
Escrito em letra maiúscula: Não
ISBN: 9788543101873
Descrição
Detalhes
Autor: Mark Williams / Autor: Danny Penman
Grupo: Não Espírita
Gênero: Meditação
Páginas: 208
Tamanho: 16,00 x 23,10
EAN: 9786555645354
Sinopse
Como encontrar a paz em um mundo frenético. Com mais de 1,5 milhão de exemplares vendidos, este é um livro ideal para quem deseja expandir sua consciência e quebrar o ciclo de ansiedade, estresse, infelicidade e exaustão. Esta edição inclui links para oito meditações em áudio que vão guiar você durante o processo. "Deseja uma vida mais plena e feliz? Recomendo que pratique o método que vai encontrar neste livro. Os autores apresentam técnicas cientificamente fundamentadas que você pode usar para atravessar os períodos de crise ou para enfrentar os desafios do dia a dia." – Daniel Goleman, autor de Foco e Inteligência emocional. Recomendado pelo Instituto Nacional de Excelência Clínica do Reino Unido, a atenção plena (ou mindfulness) ajuda a trazer alegria e tranquilidade para sua vida, permitindo que você enfrente seus desafios com uma coragem renovada. Mais do que uma técnica de meditação, este método é um estilo de vida que consiste em estar aberto à experiência presente, observando seus pensamentos sem julgamentos, críticas ou elucubrações. Ao tomar consciência daquilo que sente, você se torna capaz de identificar sentimentos nocivos antes que eles ganhem força e desencadeiem um fluxo de emoções negativas – que é o que faz você se sentir estressado, irritado e frustrado. Este livro apresenta um curso de oito semanas com exercícios e meditações diárias que vão ajudar você a se libertar das pressões cotidianas, a se tornar mais compassivo consigo mesmo e a lidar com as dificuldades de forma mais tranquila e ponderada. Você também terá acesso a um link com oito meditações em áudio enfocando a atenção plena do corpo e da respiração, de sons e pensamentos, entre outras.
Aviso legal
• Idade recomendada: de 0 anos a 150 anos.